職場ストレスを解消する方法!

職場ストレス

職場でのストレスをいつまでも溜め込んでおくと、仕事の能率は下がるしプライベートにも影響してしまいます。

 

ストレスを解消するには、身体を思いっきり動かすのが良いでしょう。

 

休日に一人で1〜2時間散歩するのもいいですし、バッティングセンターでバットを思いっきり振ったり、です。仲良し3人組でカフェめぐりをするとか、学生時代の友達数人でバーベキューで思いっきり笑えば、ストレスも解消できます。

ストレスは、溜め込まないことです。

ストレスを感じないように、自分で調節していくことです。職場で、相手がこちらの思うように仕事をしてくれないとしてもそれは他人なのですから当然のことです。そこをこちらの都合の良いように変えようとしても、無理な話です。それよりも、その人はこういう人だからこう思ってこうしようと、自分の対応を変えていけばストレスを感じなくなります。

 

ストレスを溜めこんでしまうと、体調が崩れたり肌が荒れてきます。

食生活も乱れてきます。肌荒れしている人といっしょに仕事をしても、ネガティブになってしまいます。顔は、会ってすぐわかる部分なので印象が決まります。ニキビ肌やざらついた肌ではなくて、つるんとした健康的なきれいな肌で、ストレスのない生活を送りたいものです。

 

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